Rust & Ontspanning

Plan je tijd voor ontspanning, maar blijft je hoofd malen? Je wilt in je vrije tijd tóch iets bereiken: PR’s bij het sporten, minimaal 10.000 stappen, beter worden op je instrument of eindelijk “een mooi schilderij” maken. Klinkt gezond, maar echte ontspanning is dit vaak niet—je resultaatmodus blijft aan. Waarom ontspanning vaak niet lukt (ook […]

Soms heb je geen groot plan nodig, maar gewoon een potlood en papier. In deze blog deel ik een eenvoudige creatieve oefening die je in 5 minuten kunt doen – en die je helpt om rust te vinden en helderheid te ervaren. Op 8 mei mochten wij onze dochter Sophie verwelkomen. De afgelopen maanden stond mijn