Ontwikkelprogramma I
'In balans door creativiteit'
We moeten tegenwoordig zo veel: een leuke baan, een rijk gezinsleven, sociaal actief zijn (ook online!), sporten, mantelzorgen en noem het allemaal maar op. Het is daarom helemaal niet gek als het je (soms) even teveel wordt.
Om weer lekker in je vel te zitten, is het slim om keuzes te maken. Volg je hart, wordt er dan vaak gezegd. Maar hoe doe je dat?
In het 6-daagse ontwikkelprogramma ‘Mag het even wat minder’ ga je ontdekken waar de disbalans in jouw leven zit. Waar raak je in verhouding teveel energie aan kwijt? Wat levert je veel energie op en klopt het dat je dat te weinig doet? Waar droom je van? En hoe creëer je ruimte om deze dromen na te streven?
Om dit inzicht te krijgen en een plan te maken om ook echt dingen anders te doen, gebruiken we onze creativiteit. Onder begeleiding van een professional ga je aan de slag om je creativiteit te (her)ontdekken. Je leert daarbij je creativiteit in te zetten om in balans te komen en te blijven.
Opbouw
Persoonlijk intakegesprak (45 min)
In dit persoonlijke intakegesprek maken we kennis met elkaar: wie ben je, waar loop je tegenaan en wat verwacht je van je deelname. Ook stel ik mezelf voor en is er ruimte om vragen te stellen.
Dag 1: Kennismaking
Kennismaken met elkaar: wie ben je en wat is je motivatie om mee te doen?
Kennismaken met creativiteit: wat betekent creativiteit voor jou? Wat kun je met creativiteit en hoe breng je je creativiteit weer op gang?
Dag 2: Jouw droomleven in beeld
Hoe ziet jouw ideale leven eruit? Waar wil je naartoe, wie wil je om je heen? Waar ben je goed in en wat vind je leuk? Op dag 2 gaan we dit met elkaar ontdekken. Niet door na te denken, maar door leuke dingen te doen en te werken aan een tastbaar resultaat.
Dag 3: Kom in actie
Keuzes maken, hoe doe je dat? Wat houd je tegen en door wie of wat wordt je gemotiveerd? Hoe stel je je grenzen en wat ga je doen om daadwerkelijk je droom te leven?
Dagdeel 4: Tussenevaluatie
Je bent al even op weg, Waarover heb je je verwonderd? Waar ben je tegenaan gelopen? Wat heb je nog nodig?
Dagdeel 5: Eindbijeenkomst
Wat heeft het programma je opgeleverd? Waar sta je nu ten opzichte van waar je begon? Hoe voelt dat? En zijn er nog zaken waar je aan wilt werken?
De eerste drie dagen bestaan uit:
- Check-in
- Theorie
- Oefeningen
- Lunch(wandeling)
- Creatieve sessie
- Check-out
De laatste twee dagdelen bestaan vooral uit (zelf)reflectie en het delen van ervaringen. We gebruiken hier uiteraard creatieve werkvormen voor. Deze twee dagdelen sluiten we ook af met een gezamenlijke lunch.
Dit is voor jou als je:
- merkt dat je uit balans bent geraakt
Je bent vaak moe, prikkelbaar, je zit niet lekker in je vel, je hebt lichamelijke klachten en misschien zit je wel tegen een burn-out aan. - het moeilijk vindt om keuzes te maken
Je blijft voor je gevoel in cirkels rondlopen en er komt geen doorbraak, je vindt het spannend om een definitieve beslissing te nemen en je piekert veel. - een doener bent
Bij reguliere coaching zit je vaak alleen maar te praten. In dit programma ga je echt met je handen aan de slag. Het is juist de kunst om je hoofd niet te gebruiken.
Inclusief
- Alle benodigde creatieve materialen
- Professionele begeleiding (gediplomeerd en ervaringsdeskundig)
- Kleinschalige en unieke locatie
- Brabantse lunch
- Veilige en inspirerende omgeving waar jij 100% jezelf kunt zijn
'Net als een vaardigheid of een spier, wordt je vermogen om je innerlijke wijsheid te horen sterker door het te doen'
– Robert Gass –
Resultaat
Na het volgen van dit programma:
- Zit je lekker(der) in je vel
- Voel je jezelf krachtiger
- Ervaar je meer rust
- Ervaar je meer vrijheid in wat je doet
- Houd je meer tijd over om leuke dingen te doen
- Heb je meer energie
Met andere woorden: weet jij hoe je jouw creativiteit kunt inzetten om vanuit rust in balans te komen en te blijven. Jij doet waar je echt gelukkig van wordt.
Waarom bij de Atelierhoeve?
- Combinatie psychologie met creativiteit
Bij de Atelierhoeve pas je de basisbeginselen van de psychologie toe door middel van creativiteit. Hierdoor gebruik je niet alleen je hoofd, maar ga je vooral ook ervaren en voelen. Je gebruikt daarbij al je zintuigen. Het is wetenschappelijk bewezen dat hoe meer zintuigen en ervaringen je krijgt, hoe makkelijker het is om het ‘geleerde’ te onthouden en toe te passen. Deze combinatie is dus een formule voor succes. - Combinatie kennis met (levens)ervaring
Ik neem jullie mee in mijn kennis en ervaring die ik gedurende mijn hele leven heb opgedaan. Mijn kennis gaat van ’toegepaste psychologie’ tot ‘creatieve therapie’. En mijn (levens)ervaring gaat van leven met een depressief persoon tot zelf levensbedreigend ziek zijn. Maar natuurlijk ook de mooie (levens)ervaring van bijvoorbeeld een mooie carrière tot moeder worden. - Prachtige locatie waar je helemaal loskomt van je dagelijkse leven
In mijn atelier, op ons boerenerf, word je omringd door een groene oase van fruitbomen, akkers en allerlei bloemen en planten. Het is een locatie waar je echt tot rust komt en geïnspireerd wordt. Een veilige en unieke locatie die optimaal bijdraagt aan de doelen waar jij voor komt.
Data
Hele dagen (9 – 16 uur)
Vrijdag 5 september 2025
Vrijdag 19 september 2025
Vrijdag 3 oktober 2025
Halve dagen (9-13 uur)
Vrijdag 31 oktober
Vrijdag 28 november
Investering
Jouw kostbare tijd
3 hele dagen (9 – 16 uur), 2 halve dagen (9 – 13 uur) en de tijd dat je er thuis mee bezig bent (afhankelijk hoeveel tijd je er zelf in wil en kan steken).
Prijs € 2.950 excl. BTW (€ 3.569,50 incl. BTW)
TIP: misschien kun je jouw ontwikkelbudget via je werkgever wel aanspreken om deze kosten (deels) te dekken.
De betaalwijze is via een factuur en dient voldaan te zijn voordat het programma start. Algemene voorwaarden zijn van toepassing.