Van Burn-Out naar balans: 3 creatieve oefeningen
Altijd ‘aan’ staan, veel in je hoofd zitten, en een constante stroom aan to-do’s — herkenbaar?
Misschien voel je dat je op je reserves leeft. Of ben je zelfs al in een burn-out beland. Wat je nodig hebt is geen nóg een to-do, maar juist rust, ruimte en een manier om weer in contact te komen met jezelf.
Ontdek de kracht van creativiteit: 'Leer loslaten en leef vrijer'
Creativiteit is geen luxe of tijdverdrijf — het is een krachtige manier om te vertragen, te voelen en tot inzicht te komen. In mijn gratis E-book leg ik je uit hoe dit werkt. Daarnaast deel ik 3 creatieve oefeningen waar je direct mee aan de slag kan. Zonder ervaring. Zonder oordeel. Gewoon doen en ervaren.
Wat het je oplevert?
- Een stukje bewustwording – doordat je leest waarom het helemaal niet gek is dat je verlangt naar meer rust en balans.
Meer rust in je hoofd – doordat je even stopt met denken en begint met doen
Meer verbinding met je gevoel – door te creëren zonder doel
Eenvoudige zelfzorgmomenten – die je overal kunt toepassen, ook als je weinig energie hebt
Voor wie?
Dit E-book is voor jou als je:
Op weg bent naar herstel van een burn-out, of een burn-out voelt aankomen
Moe bent van praten en analyseren, en juist wil vóelen
Nieuwsgierig bent naar creatieve zelfzorg
Een moment van rust zoekt in een volle dag