Workshop Stress Release
Leren ontspannen door middel van creativiteit
Altijd maar ‘aan’ staan. Alles willen bijhouden. Presteren op je werk, sociale contacten onderhouden, gezond eten, sporten, tijd maken voor jezelf (maar wanneer dan?) – het leven vraagt veel van je. En hoewel je het allemaal goed wílt doen, vergeet je soms wat je lichaam allang weet: je kunt niet blijven doorgaan zonder pauze.
Stress ontstaat niet alleen door drukte, maar vooral door wat je vasthoudt: spanning, controle, perfectionisme. We zijn gewend om door te gaan, te regelen, vol te houden – maar niet om los te laten. En precies dát is wat je gaat oefenen in deze workshop.
Leren ontspannen met creativiteit
Dit is niet zomaar een ontspanningsworkshop. We zetten de kracht van creativiteit in om los te laten – en dat is verrassend leuk en effectief. Je hoeft niets te kunnen of te presteren. Integendeel: je gaat ervaren hoe bevrijdend het is om even níét te hoeven presteren, maar gewoon te mogen spelen.
Tijdens deze workshop:
Leer je het verschil tussen presteren en spelen
Ervaar je hoe het is om spanning en controle los te laten
Oefen je met loslaten via creatieve werkvormen
Laad je je batterij op
Kom je weer in contact met rust, plezier en jezelf
Wat ga je doen?
Tijdens de workshop ga je aan de slag met verrassende en toegankelijke creatieve oefeningen. Niet met als doel iets moois te maken, maar om los te laten, te voelen en te ervaren wat creativiteit met jou doet. De opdrachten zijn speels, inspirerend en helpen je om uit je hoofd en in het moment te komen. Je ontdekt hoe leuk het is om te creëren zonder doel – en hoeveel rust dat geeft.
Waarom het zo belangrijk is om te leren ontspannen
We zitten midden in de drukste fase van ons leven. Carrière, relaties, misschien kinderen – er komt van alles op ons af. We willen het goed doen, maar hebben nooit écht geleerd hoe we moeten ontspannen. Even niets doen voelt al snel nutteloos of ongemakkelijk. En toch is het precies dát wat we nodig hebben om weer in onze kracht te komen.
Want pas vanuit ontspanning kun je heldere keuzes maken. Jezelf vertrouwen. Je creativiteit en energie weer voelen stromen. Niet omdat je móét, maar omdat je weer contact maakt met wat voor jou klopt.
Praktische infromatie
-
Duur: 3 uur, van 09:30 tot 12:30 uur
-
Inclusief: alle materialen, koffie, thee en iets lekkers
-
Kosten: €145,- per persoon
-
Begeleiding: door een ervaren professional die je helpt jouw creativiteit te laten stromen
-
Data: vrijdag 5 september | vrijdag 3 oktober | vrijdag 7 november | vrijdag 5 december
-
Groepsgrootte: beperkt aantal plekken, zodat er persoonlijke aandacht en rust is
Gun jezelf deze creatieve adempauze
Ervaar hoe het is om te ontspannen zonder iets te hoeven ‘halen’.
Even geen prestatie. Alleen maar ruimte. Voor jou.
Schrijf je in voor de volgende workshop of lees meer over data en locaties hieronder.
